Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl: 12 – 18 Mai 2025
I gydnabod Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl eleni, sy’n dathlu’r thema ‘Cymunedau‘, rydym am daflu goleuni ar rai o’r gwasanaethau lles a chymorth gwych sydd ar gael ar y campws ac oddi arno.
Ym Mhrifysgol Abertawe, rydym wedi ymrwymo i adeiladu amgylchedd cefnogol lle rydych chi’n teimlo’n ddiogel, yn gysylltiedig ac wedi’ch grymuso. P’un a yw trwy sgwrs gyfeillgar, digwyddiad, neu foment o fyfyrio, mae yna bob amser ffordd o gymryd camau cadarnhaol ar gyfer eich lles.
Cofiwch, nid ydych byth ar eich pen eich hun. Mae cymorth ar gael, ac rydym yn annog unrhyw un sy’n cael trafferth estyn allan, boed at weithiwr gofal iechyd proffesiynol, ffrind, tiwtor, neu aelod o’r teulu. Peidiwch â bod ofn gofyn am help.
Rydym am eich grymuso i wneud dewisiadau iach, hyderus yn ystod eich amser gyda ni. Darganfyddwch fwy am gymorth iechyd meddwl a phwy y gallwch siarad â nhw mewn argyfwng ar ein tudalennau Cymorth i Fyfyrwyr.
Digwyddiadau i Gefnogi Lles
Nid yw gofalu am eich iechyd meddwl bob amser yn golygu siarad. Weithiau mae‘n ymwneud â chwerthin, cysylltiad, neu syml symud eich corff. Beth am roi cynnig ar un o‘r digwyddiadau hyn sy‘n digwydd ar draws Campws Singleton a‘r Bae.
🌱 Sesiynau Garddio Tufy Tawe
Cael eich dwylo‘n fudr a mwynhewch fanteision lles natur! Cynhelir sesiynau ar y ddau gampws ac yn cyfrannu tuag at eich Gwobr Dinesydd Byd–eang.
Gwybodaeth a chofrestru: Eventbrite – Cynaliadwyedd Abertawe
🐶 Therapi Anifeiliaid a Marchnadoedd Mini
De–stress gyda rhai ffrindiau blewog neu ymlacio yn un o‘n marchnadoedd pop–up sy‘n gyfeillgar i fyfyrwyr.
📍 Edrychwch ar dudalen Undeb y Myfyrwyr What‘s On am fwy o ddigwyddiadau: SU What‘s On
🚶 PAPYRUS HOPEWALK - Abrtawe
Helpwch i godi ymwybyddiaeth o atal hunanladdiad ieuenctid gyda thaith gerdded hamddenol ar lan y môr.
Dyddiad: Dydd Mercher 21 Mai 2025
Amser: 5:00pm
Dechrau/Diwedd: The Secret Beach Bar, Heol y Mwmbwls, SA2 0AY
Cofrestru: Cofrestru
Cyfrannu (dewisol): Dolen JustGiving
Am ragor o wybodaeth, cysylltwch â: c.k.ely@swansea.ac.uk
🚶Byddwch yn Actif
🧘 Sesiwn Ioga Am Ddim – Campws y Bae
Pryd: Dydd Mercher 14 Mai | 1–2pm
Ble: The Haven, Campws y Bae
Archebwch eich lle am ddim yma.
Darperir matiau ioga. Yn cael ei redeg gan Ganolfan Lles Abertawe. Cyswllt: occupational-health@swansea.ac.uk
🧘 Ioga ar gyfer cydbwysedd emosiynol – Bywyd Campws
🧘 Myfyrdod dan arweiniad – Bywyd Campws
Pryd: Dydd Llun 19 Mai | 8:30am – 9am
Ble: Y Goleudy, Campws Singleton
☕ Sesiynau Galw Heibio Iechyd Meddwl – Mind Swansea & Partners
Dolenni Defnyddiol – Cymorth ac Adnoddau
- Tudalennau Cymorth a Llesiant My Uni
- Hapus – Pecyn Cymorth Bywyd Myfyrwyr
- Togetherall – Offer lles ymarferol
- Bod yn Actif– Rhaglen gweithgarwch corfforol i fyfyrwyr
- Costau byw – Tudalennau gwe cymorth costau byw fy Uni
- Y gwasanaeth gwrando – Faith@Campus Life
- PAPYRUS – Atal Hunanladdiad HOPELINE247
- Mind Cymru (Abertawe) – Gwasanaethau a chyngor iechyd meddwl lleol
- SCVS – Cyngor Gwasanaeth Gwirfoddol Abertawe Prosiectau iechyd meddwl cymunedol a gwirfoddoli lleol
- Canolfan Lles Abertawe – Cymorth iechyd holistaidd, therapi a dosbarthiadau
- Sefydliad Iechyd Meddwl – Pam mae cymuned yn bwysig.
Mae Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl yn ein hatgoffa pa mor bwerus y gall cymuned fod. P’un a ydych chi‘n estyn allan am gefnogaeth, yn cynnig clust wrando, neu‘n ymddangos ar gyfer digwyddiad campws, rydych chi’n gwneud gwahaniaeth i chi‘ch hun ac eraill.